女性 中年太り 解消

女性の中年太りについて

女性の中年太り解消

椅子から立ち上がるとき、無意識に「どっこいしょ」と言ってませんか? 心当たりがあるという方は中年太りかもしれません。

 

中年太りとは40代前後から体が肥満になることをいいます。太ってしまうのには理由があって、栄養過多や運動不足のほか、基礎代謝の低下女性ホルモンの減少など年をとり脂肪がつきやすい体質になることが原因です。

 

また、中年太りになると若い頃と同じダイエット法を行なっても思った程の効果が得られません。若い頃と違い、太りやすいだけじゃなく痩せにくい体質にもなっているのです。

中年太りした女性芸能人

女性は誰でも中年太りになるものです。芸能人だって例外ではありません。
近年、アユこと歌手の浜崎あゆみさんの中年太りが世間の注目を集めました。
30代半ばにしてオバサン体型になってしまった浜崎あゆみさんを見て、すごくショックを受けたのを覚えています(昔ファンだったので)。

 

浜崎さんのように人に見られる職業の方でさえ中年太りになってしまうという現実があります。でもその一方で、若い頃のスタイルをキープしている中年女性の方がたくさんいるのもまた事実。ですから中年太りやポッコリお腹を解消したり対策することは十分可能なのです。

中年太りを解消する方法

中年太りを解消するにはどんな方法をとればいいのでしょう? 若い頃のようなダイエット法では痩せれないのなら、それ以上にハードな減量が必要なのでしょうか?

 

ご安心ください。無理なダイエットで中年太りを解消する必要はありません。適度な運動・食生活の改善・良質な睡眠。この3つを基本に、脂肪を落としながらジックリと太りにくい体を作っていきます。

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