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中年太りはα-リポ酸の減少が原因

α-リポ酸(アルファリポ酸)とは、人間の体内でつくられる酵素の一種です。
食べ物を摂取してエネルギーをつくるときに必ず必要になります。

 

しかし、α-リポ酸は加齢とともに体内でつくられる量が減少していってしまいます。
そうするとエネルギーの代謝効率が下がり、太りやすくなってしまうのです。
ですので、α-リポ酸の減少は中年太りの原因のひとつと考えられています。

 

女性の中年太りにはアルファリポ酸サプリがおすすめ

 

α-リポ酸は、ほうれん草・ブロッコリー・トマトなどの野菜や、レバー・ホルモンなどの内臓系の食材に多く含まれています。
ですが食品からα-リポ酸を摂るのはとても大変です。

 

一日に必要なαリポ酸の摂取量は約100mgといわれているのですが、この量を食品から摂取するには、ほうれん草なら約600kg、レバーなら約600kgを食べる必要があるのです。

 

ですので、α-リポ酸を補給するならサプリメントを飲むほうが現実的です。

 

α-リポ酸をサプリで補給することで、代謝率をアップさせ中年太りを解消する効果が期待できます。

 

さらにα-リポ酸には嬉しい美肌効果があることも知られています。
目の下のクマ・シミ・小じわ・くすみ・毛穴の開きなど、加齢によるお肌のトラブルを改善するアンチエイジングのサプリとしても有名です。

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